こんばんは。絢南です。
縁あってブログを覗いてくれたあなた
ありがとございます。
長かった年末年始の休みが終わり、
先週から仕事始めですね。
年末年始は、クリスマスケーキから始まり
年越しそばにおせち、お雑煮など
ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
体重計に乗ったら
「ヤバイΣ\(OωOlll) 体重が…増えてる」
「前よりプラス●キロだ」
ということないですか?
よく言われている
「正月太り」
です。
増えた分を取り戻さないと
と思ってダイエット開始する方も
多いのではないでしょうか。
しかし、●㌔落とそうとすると
中々難しいです。
例えば1ヶ月で3キロだと
先が長く感じます。
けれど、考え方を変えて
“1日100gを30日”
となると、
100gなら毎日継続できそうですよね。
その100gを落とす方法は
トランポリン+スクワット+腹筋
これを15分行うだけです。
家でしかも15分で痩せられる。
ダイエットしなきゃと思っている方は
挑戦してみてはいかかでしょうか。
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